我的记录

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Lv.1

经验 0 / 100

完成一个任务 +10 经验，满 100 升级

›

0 天

连续打卡

今天还没打卡

›

0 顿

今日饮食

还没记录

›

0 节

今日课程

还没排课

任务列表

打卡记录

0

连续打卡（天）

0

累计天数

0

累计件数

近 14 天

复制的是全部记录（打卡 + 饮食 + 任务列表），直接贴给 AI 就行。

饮食记录

记哪一顿

今天

近 7 天

写清楚份量，AI 才算得准：「一碗米饭(约200g) + 红烧肉6块 + 青菜」比「吃饭」准十倍。

课程表

今天

本周安排

批量导入 · 最快的方式

一行一门课，格式：星期节次课程名地点周次。星期写「周一」或「星期一」，节次写「1-2」或「3」。
周次写「2-5,7-16周」，不写就当每周都上。同一门课不同周次上、或换教室，就写成好几行。
导入是追加，不会清空已有的。想重来就先在下面一条条删掉。